Donne du Sens
Passe à l’Action
Déploie tes Ailes
Bienvenue sur mon site !
Je m’appelle Audrey LAMIA, je suis coach en développement personnel, naturopathe et praticienne en massages
de bien-être.
Je suis spécialisée dans la relation à soi et la relation au corps.
Je t’aide à te libérer du poids de tes émotions. Celles qui t’empêchent de t’accepter telle que tu es.
Parfois la vie nous défie, nous bouscule, nous challenge, n’est-ce pas ? Alors si tu penses que le moment est venu pour toi de faire changer les choses, je serai ravie de t’accompagner sur ce chemin.
Mes outils
Discutons-en ensemble pour que je puisse te proposer un programme personnalisé qui te ramènera à ton authenticité.
Mon approche
Mon parcours a été marqué par des défis personnels profonds. Depuis que je suis jeune adulte, j’ai oscillé entre des variations de poids importantes. 40 kilos en plus, puis en moins, et ce à plusieurs reprises.
J’ai essayé́ d’innombrables régimes, j’ai suivi des tas de formations. Je suis devenue naturopathe et malgré́ tout cela, je n’arrivais pas à appliquer sur moi les conseils que je prodiguais pourtant brillement à mes consultantes. Et chaque tentative me ramenait systématiquement à la case départ.
Un jour, j’ai entendu une citation d’Albert Einstein qui disait : « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ».
Alors je me suis posé la question à savoir, quelle option me restait-il que je n’avais pas encore essayée ? À force de réflexion et d’introspection, il s’avère que l’acceptation et l’amour de soi étaient des concepts que j’étais loin d’avoir essayés, bien au contraire.
A partir du moment où j’ai changé mon regard sur moi, j’ai arrêté d’être obsédée par mon apparence. J’ai appris à aimer la personne que j’ai découverte et j’ai admis que je ne me résumais pas à une apparence physique ! Tout à changé pour moi à ce moment-là.
Le travail que j’ai réalisé sur moi, j’en ai créé un programme. Une méthode différente, fondée sur le respect de soi et la bienveillance. Une approche qui transforme la façon dont tu perçois ton corps, ton alimentation et ton bien-être.
Ce n’est pas une énième solution miracle, mais une véritable clé́ pour une acceptation durable et apaisée de toi-même. Et surtout, le déclic, qui te permettra d’amorcer une perte de poids saine et pérenne si tel est ton choix. Car s’accepter ne veut pas dire non plus de devoir renoncer à ses idéaux !
Alors, si tu te sens prête à faire quelque chose de différent cette fois, prend contact avec moi pour en discuter !
Mes valeurs
L’écoute :
L’écoute est essentielle dans mon rôle de coach. Durant nos séances, vous êtes ma priorité absolue. Je pratique l’écoute active, attentive à vos mots, à votre langage corporel, à vos émotions. Votre corps communique autant que vos paroles.
La bienveillance :
Je vous accueille inconditionnellement tel que vous êtes. Exprimez vos émotions, doutes ou peurs. Ce qui vous rend vulnérable aujourd’hui vous rendra plus fort demain. Accueillez-les avec douceur et confiance, je vous y aiderai.
La confiance :
Pendant nos séances, vous pouvez tout me dire, je ne vous jugerai jamais. Le code de déontologie de la profession vous confère une confidentialité totale. Et je veillerai à ce que vous sentiez à l’aise à chacun de nos RDV.
L’authenticité :
L’authenticité est le pilier de votre progression. Soyez vrai. Acceptez vos forces et vos faiblesses pour devenir la meilleure version de vous-même. Je serai moi-même franche et directe, dans votre plus grand intérêt et toujours avec bienveillance.
L’engagement:
Mon engagement envers vous sera total. Durant nos séances, je vous motiverai, vous soutiendrai, vous encouragerai et vous challengerai. Mais c’est un partenariat, alors j’attends un engagement réciproque. Engagez-vous envers vous-même en priorité et soyez intègre !