« “Tout comme le jardinier prend soin de son terrain pour récolter les meilleurs fruits, prends soin de ton propre terrain pour trouver un équilibre harmonieux entre ton corps, ton esprit et ton environnement” »
Audrey LAMIA
En quoi consiste la naturopathie ?
On entend souvent dire que la naturopathie est une médecine alternative visant à soulager certains troubles de santé grâce à l’utilisation de produits naturels à base de plantes.
Alors oui, bien sûr, il y a des solutions naturelles et je les utilise grandement pour moi-même comme je les conseille également à mes consultants, mais ce n’est pas la première intention. Sinon ce serait faire de la symptomatologie et ce n’est pas la vocation du naturopathe !
Là où les médecins vont prescrire un traitement médical pour traiter les effets d’une maladie, le naturopathe va s’attacher à trouver la cause originelle et mettre en place des solutions en amont, pour que le problème ne revienne pas. Les compléments alimentaires sont uniquement utilisés dans un but de confort et de soulagement.
Quel que soit le motif de votre demande, les avantages sont multiples !
Approche holistique
Prévention des maladies
Traitement naturel
Personnalisation des soins
Amélioration du bien-être général
Amélioration de l'énergie
La naturopathie s’articule autour de 3 cures :
Une phase préparatoire
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- On établit ensemble un bilan complet de votre situation dans tous vos domaines de vie. Cela s’appelle une anamnèse.
- Je vous questionne sur vos habitudes alimentaires de manière à faire, si nécessaire, un « préréglage »
- Mais surtout, je vérifie l’état de votre sphère psycho-émotionnelle.
Il est important de savoir que les troubles de santé et l’endroit où ils se manifestent dans le corps, peuvent donner de précieuses indications quant à leur origine. En effet, les douleurs physiques sont des « signaux » que notre psychisme envoie à notre corps pour alerter quand quelque chose ne va pas. Si nous n’y prêtons pas attention, ils seront de plus en plus forts et c’est à ce moment que s’installe la maladie. C’est ce que l’on appelle la somatisation.
A titre d’exemple, les recherches du Docteur Hamer, éminent médecin et chercheur allemand, ont prouvé scientifiquement la corrélation entre un choc traumatique et l’apparition de la maladie en partant du principe que « tout évènement physique est régi par le cerveau ». Ce fut le début du symbolisme de la maladie.
C’est la raison pour laquelle, l’association du coaching et de la naturopathie permet d’obtenir des résultats durables en termes de bien-être et de santé.
Une phase de nettoyage / rééquilibrage
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- Mise en place d’un mode d’alimentation physiologique et personnalisé
- Nettoyage doux de l’organisme pour libérer l’organisme de ses toxines
- Remise en mouvement du corps par un exercice physique adapté
- Utilisation de compléments alimentaires pour soutenir l’organisme
- Utilisation de techniques de naturopathie en fonction des besoins
Parmi les 10 techniques naturopathiques existantes, j’utilise systématiquement 4 d’entre elles dans le protocole de base.
Il s’agit de :
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- La psychologie et les techniques psycho-émotionnelles
- L’alimentation
- L’activité physique
- La phyto / aromathérapie
Les 6 autres peuvent être utilisées en complément en fonction des envies, des besoins et des spécialisations du naturopathe.
Il s’agira de :
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- Techniques manuelles ou massages
- Techniques respiratoires : cohérence cardiaque, respirations profondes et ventrales…
- Hydrologie : utilisation de l’eau en interne ou en externe et sous toutes ses formes (solide : cataplasme ou liquide : douches, bains)
- Techniques réflexes : réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire…
- Techniques magnétiques : utilisation des aimants…
- Techniques vibratoires : utilisation des rayonnements lumineux, des couleurs, des sons dans un but thérapeutique
Une phase de stabilisation
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- Stabilisation des états chroniques
- Mise en place de nouvelles habitudes d’hygiène de vie
- Redressement du « terrain* »
- Mise en place d’une routine bien-être pour satisfaire vos besoins
*Terrain : En naturopathie, le terme de « terrain » fait référence à l’état global et unique de santé d’une personne. Il englobe la constitution physique, les prédispositions génétiques, les habitudes de vie, les émotions, les niveaux de stress et d’autres facteurs qui influencent la santé d’une personne.
Comment savoir si la naturopathie me convient ?
Vous avez des interrogations sur la naturopathie ? Découvrez ici les réponses aux questions les plus courantes.
Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, n’hésitez pas à me contacter directement. Je suis là pour vous aider à chaque étape.
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Les raisons de consulter un naturopathe sont multiples. Mais, à titre d’exemple on retrouve :
- Améliorer sa santé globale grâce à une approche holistique et naturelle
- Mettre en place des solutions préventives pour lutter contre les facteurs extérieurs tels que le stress ou prévenir l’apparition de problématiques génétiques quand il en est question
- Modifier son hygiène de vie pour retrouver son énergie
- Trouver des solutions à des problèmes tels que : les problèmes digestifs, les allergies, les insomnies, la fatigue, l’anxiété…
Le naturopathe prescrit-t-il des médicaments ?
Non ! Le naturopathe ne délivre aucun médicament, ni quelque ordonnance que ce soit. Seul un médecin est habilité à vous prescrire un traitement médical ou des examens médicaux. Vous pouvez toujours venir me consulter en complément d’un traitement médical, mais uniquement dans un but de bien-être et en accord avec votre médecin. En AUCUN CAS il ne faut arrêter un traitement en cours car les conséquences peuvent être graves pour votre santé.
La naturopathie est-elle remboursée ?
Les séances de naturopathie ne sont aucunement remboursées par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles remboursent (totalement ou partiellement) ce genre de prestations de médecine douce. On en compte aujourd’hui une trentaine. Renseignez-vous auprès de la vôtre !
Combien de temps dure une séance et comment se déroule-t-elle ?
La première consultation dure 1h30 pour un coût de 70€. Les consultations de suivi durent 1h et coûtent 60€.
La première est plus longue, car j’ai besoin d’apprendre à vous connaître, ainsi que vos habitudes de vie. Pour cela, je procèderai à une anamnèse. Il s’agit d’un questionnaire très complet qui me fournira des informations précises sur vos différents domaines de vie et une enquête approfondie de vos habitudes alimentaires. N’ayez pas honte de quoi que ce soit ! Je ne suis pas là pour vous juger mais pour vous donner les meilleurs conseils pour améliorer votre assiette ! Alors soyez authentique et vrai(e) pour votre plus grand bien 😉
Une fois l’anamnèse réalisée, je vous proposerai un protocole qui vous aidera progressivement à solutionner votre problème. Au fil des séances, on ajustera ce qui a besoin de l’être et on fera le point sur les bénéfices que vous avez déjà pu constater. Les séances sont en général espacées de 3 semaines pour laisser à votre organisme le temps d’assimiler les nouvelles habitudes.
Combien de séances seront nécessaires à la résolution de mon problème ?
Une fois votre problématique identifiée et si je suis en mesure de vous aider, j’aurais une première question à vous poser. Depuis combien de temps avez-vous ce problème ? Cela vous donnera une idée du temps que vous mettrez à le solutionner, et de ce fait, combien de séances seront nécessaires pour vous accompagner dans ce processus.
En règle générale, il faut compter environ 3 séances pour un problème mineur et le double pour un problème plus conséquent. Tout dépendra également de votre état de santé général et de votre énergie.
Mon approche
Ayant moi-même une personnalité « atypique » (HPI, HPE, hypersensible, multipotentiel, TDAH), j’ai à cœur d’accompagner toute personne se sentant « différente », « en marge de la société », « incomprise », et autres, à comprendre leur fonctionnement et à en faire leur force.
Mais, je suis avant tout une femme et à mon sens, nous sommes toutes atypiques à notre manière, puisque nous sommes des modèles uniques !
Ainsi, je m’adresse à toutes celles qui sont en quête d’identité, qui se sentent mal dans leur peau, en manque de reconnaissance personnelle ou professionnelle. À celles qui se sont mises de côté à un moment donné, priorisant leur statut d’épouses, de mamans ou de « working girl ». Également à toutes celles qui se sont laissées dévorer par des fausses croyances inculquées durant leur enfance, persuadées qu’elles étaient
« trop ceci » ou « pas assez cela ».