Qui suis-je
Je m’appelle Audrey, enchantée ! Je suis coach personnel et professionnel, naturopathe et praticienne en massage de bien-être. Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été passionnée par l’être humain et sa complexité ! Pourquoi sommes-nous différents ? Comment et pourquoi nos choix et nos modes de pensées peuvent-ils nous conduire vers tel chemin ou tel autre ? Quels sont les différents modes de fonctionnement du cerveau humain ? J’ai trouvé certaines réponses au cours de mes lectures, de mes formations et autres apprentissages… Mais aussi au travers de mon expérience personnelle.
La vie est faite de hauts et de bas, de joies et d’épreuves. Parfois, les difficultés semblent insurmontables, les obstacles trop grands. C’est normal !
S’il t’arrive de douter, de vouloir baisser les bras, ce qui compte au final, ce n’est pas combien de fois tu tombes, mais combien de fois tu te relèves.
Il faut avoir le courage d’affronter ces tempêtes, la force de continuer malgré́ les vents contraires. Chaque épreuve surmontée te rend plus forte, plus résiliente. Il est essentiel de te rappeler que, même dans les moments les plus sombres, tu as en toi la capacité de reprendre les rênes de ta vie.
Bien sûr, tu peux y arriver seule. Mais parfois, une aide peut s’avérer précieuse ! Accepter de l’aide, c’est aussi aller plus vite, et te donner les moyens de retrouver ton chemin avec plus de sérénité́ et de confiance.
Alors, peu importe les tempêtes, relève-toi. Continue. Avance. Parce que la vie, aussi difficile soit-elle, mérite d’être vécue avec force et espoir.
Quel parcours m’a mené jusqu’ici aujourd’hui ?
J’ai passé 20 de ma vie dans le salariat à exercer un métier dans le commercial qui ne me convenait pas. Dans mes rêves, je me voyais pourtant gravir des montagnes en élaborant des plans incroyables pour mon avenir professionnel.
J’ai réalisé certains de ces rêves en devenant naturopathe. J’ai ouvert mon cabinet et j’ai exercé pendant 10 ans parallèlement à mon activité salariée, car je ne me suis pas fait suffisamment confiance pour me lancer complètement dans ma nouvelle activité.
Mon acharnement à subir une situation qui ne me convenait pas m’a conduit tout droit vers le burn-out. Heureusement, j’ai réagi à temps et j’ai tout stoppé avant qu’il ne soit trop tard.
Virage à 180° ! j’ai tout quitté. Mon emploi, ma région… Ainsi, je suis partie m’installer dans le sud de la France où j’ai créé ma propre entreprise avec mon compagnon. J’ai voulu exercer la naturopathie « autrement ». Ainsi, étant également une passionnée de cuisine, j’ai créé un concept de restauration en « healthy food »(*) Ce projet a vu le jour malheureusement 8 mois avant le COVID… Je me suis acharnée à essayer de sauver ce qui ne pouvait pas l’être. Et au bout de 3 années, cette expérience s’est soldée par une liquidation judiciaire.
Cette année a été pour moi la pire que je n’ai jamais vécue. En plus de la liquidation qui a généré une perte financière importante, j’ai successivement dû faire face à l’explosion de mon couple, au décès de mon père, à la fin de mes allocations chômage et enfin à la perte de mon logement. Tout cela en même temps.
J’avais besoin d’aide pour m’aider à rebondir et à faire face à la situation car je n’avais plus de but et je ne savais plus quoi faire. J’avais besoin de retrouver du sens. Alors, je me suis fait coacher. Et ça a été l’une des meilleures décisions que j’ai prises.
Au-delà de m’aider à me retrouver moi-même et à me découvrir, cela a été pour moi une révélation qui m’a permis d’assembler toutes les pièces de mon puzzle. Je suis restée dans ma chrysalide pendant 2 ans avant d’éclore. Je me suis formée, j’ai affiné mes choix et ma vision du monde. J’ai découvert qui j’étais vraiment et ce pour quoi j’étais faite : l’accompagnement.
Aujourd’hui, forte de toutes mes connaissances, de mon expérience tant personnelle que professionnelle, de toutes mes formations et certifications, j’ai créé Sens Action L. J’ai élaboré un programme sur mesure mêlant neurosciences, PNL, naturopathie et bien d’autres choses encore que je serais ravie de te partager !
(*) Healthy food: alimentation saine et équilibrée
Si tu te reconnais dans l’un ou plusieurs de ces profils, tu es au bon endroit, car je peux t’aider à :
- Te libérer du poids de tes émotions.
- Reprendre la place qui te revient.
- Redonner du sens à ta vie.
- T’affranchir de la honte et de la culpabilité
- Passer outre le jugement et le regard des autres
- OSER être celle que tu as toujours rêvé d’être !
« Le pouvoir d’une femme réside dans sa capacité
à embrasser sa propre authenticité »
Joyce Meyer
Mes valeurs
L’écoute :
L’écoute est essentielle dans mon rôle de coach. Durant nos séances, vous êtes ma priorité absolue. Je pratique l’écoute active, attentive à vos mots, à votre langage corporel, à vos émotions. Votre corps communique autant que vos paroles.
La bienveillance :
Je vous accueille inconditionnellement tel que vous êtes. Exprimez vos émotions, doutes ou peurs. Ce qui vous rend vulnérable aujourd’hui vous rendra plus fort demain. Accueillez-les avec douceur et confiance, je vous y aiderai.
La confiance :
Pendant nos séances, vous pouvez tout me dire, je ne vous jugerai jamais. Le code de déontologie de la profession vous confère une confidentialité totale. Et je veillerai à ce que vous sentiez à l’aise à chacun de nos RDV.
L’authenticité :
L’authenticité est le pilier de votre progression. Soyez vrai. Acceptez vos forces et vos faiblesses pour devenir la meilleure version de vous-même. Je serai moi-même franche et directe, dans votre plus grand intérêt et toujours avec bienveillance.
L’engagement:
Mon engagement envers vous sera total. Durant nos séances, je vous motiverai, vous soutiendrai, vous encouragerai et vous challengerai. Mais c’est un partenariat, alors j’attends un engagement réciproque. Engagez-vous envers vous-même en priorité et soyez intègre !